Gestes et Postures - Manutention - Ergonomie - TMS
Par Les Secouristes
Objectifs de la formation
Acquérir les connaissances anatomiques et biomécaniques nécessaires pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et adopter les gestes et postures adaptés à son poste de travail.
Être capable de :
•Identifier les risques liés à la manutention manuelle et aux postures de travail
•Comprendre les mécanismes biomécaniques à l'origine des TMS
•Appliquer les 6 principes de sécurité physique et d'économie d'effort (INRS ED 832)
•Maîtriser les techniques de manutention manuelle adaptées à son activité
•Identifier les aménagements ergonomiques prioritaires sur son poste
Programme
1.Introduction et enjeux
•Présentation des participants et recueil des attentes
•Statistiques AT/MP
•Obligations légales de l'employeur
•Définition de la manutention manuelle
2. Anatomie appliquée au travail
•Structure du corps : os, muscles, ligaments, nerfs
•La colonne vertébrale : vertèbres, régions cervicales, dorsales, lombaires
•Le disque intervertébral : rôle d'amortisseur, déformable mais non compressible
•Pathologies professionnelles : TMS, hernie discale, sciatique, canal carpien, tendinites
•Impact du froid, de la fatigue et de la déshydratation sur le risque musculaire
3. Biomécanique et facteurs de risque
•Les 6 principes de sécurité physique et d'économie d'effort (INRS ED 832)
•Centre de gravité et polygone de sustentation
•Contraintes posturales : postures statiques, gestes répétitifs, efforts excessifs
•Facteurs aggravants : froid, vibrations, stress, fatigue
4. Techniques de manutention manuelle
•Évaluation préalable de la charge : poids, volume, forme
•Levage, port et pose de charges : genoux fléchis, dos neutre, charge au plus près du corps
•Manutentions spécifiques : charges volumineuses, travail en équipe, espace contraint
•Utilisation des équipements auxiliaires : diable, transpalette, sangle
5. Ergonomie du poste de travail
•Aménagement du poste selon l'activité (debout, assis, écran)
•Travail sur écran : réglage siège, moniteur, clavier (Préconisation INRS RD 832)
•Travail debout prolongé et postures statiques
•Variabilité posturale : alterner les postures, pauses actives
6. Mise en pratique et plan d'action
•Mises en situation sur poste réel ou scénario métier
•Debriefing collectif : points forts et axes d'amélioration
•Évaluation de la formation
Gestes et Postures - Manutention - Ergonomie - TMS
CentreOù suivre cette formation près de Maubeuge
Le lieu en centre le plus proche d'Maubeuge est Soisy-sur-École, à 228 km.
Financer cette formation
Cette formation n'est pas éligible au CPF : elle se finance par d'autres dispositifs.
Salarié, vous pouvez aussi la faire prendre en charge par votre employeur, dans le cadre du plan de développement des compétences, ou par l'opérateur de compétences (OPCO) de votre entreprise.
Demandeur d'emploi, rapprochez-vous de votre conseiller France Travail à Maubeuge : une aide individuelle à la formation peut compléter ou remplacer le financement.
L'organisme : Les Secouristes
Questions fréquentes
Cette formation est-elle éligible au CPF ?
Non, mais elle peut être financée par votre employeur, votre OPCO ou France Travail selon votre situation.
Combien de temps dure la formation ?
La durée annoncée par l'organisme est : 1 jour / 7 heures présentiel.
Combien coûte la formation ?
Le tarif indiqué est de 990 €, avant prise en charge éventuelle par le CPF, l'employeur ou France Travail.
Qui peut suivre cette formation ?
Salarié en poste, Demandeur d'emploi, Entreprise, Étudiant.
Quel organisme dispense cette formation ?
Les Secouristes, certifié Qualiopi.
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